允許自己，在風雨中震盪

你標註了 Suling Wang
相片
【允許自己，在風雨中震盪】
最近，不約而同，接連聽聞身邊的人或大或小的壞消息。說能不受影響、不動於心，那是假的。
面對生命的無常與脆弱，我們往往習慣逼自己堅強，告訴自己要「看開」、要「放下」。但正如影片裡那句觸動人心的話：「把自己重新養一遍，不是壓住情緒，而是看見它。」
前半生的我們，以為修養是練就一副鐵石心腸，對風雨不驚； 到了人生下半場才明白，真正的修養，是承認自己會痛，承認自己也是肉體凡胎。
當壞消息接踵而至，那份沉重感襲來時，請別急著推開。 試著像安撫一個受驚的孩子那樣，對自己說：「我知道你很難過，這很正常，我在這裡陪你。」
「重養自己」的真諦，不在於打造一個無堅不摧的堡壘，而在於成為自己最溫柔的依靠。 允許自己在聽到壞消息時顫抖，允許自己在無能為力時落淚。 因為，這份「受影響」，恰恰證明了我們的心依然柔軟，依然溫熱，依然愛著這個世界。
這一次，不求如如不動。 這一次，我們陪著那個「被影響」的自己，在風雨中，慢慢走，輕輕過。 無論外境如何崩塌，請記得，我(你) 永遠可以站在自己這一邊。
https://www.youtube.com/watch?v=Ky2x-uIXbpM&t=441s
精選金句（語錄）
【關於重養自己】
• 「人生下半場其實只有一件事值得你認真去做，那就是把自己重新養一遍。不是回到童年，而是回到內心；不是逃離責任，而是安頓身心；不是放棄世界，而是不再被世界牽著走。」
• 「人生下半場的重養不是放縱，而是回歸節制。不再透支身體去換掌聲，不再犧牲健康去換認可，不再委屈內心去換和氣。」
• 「原來重養自己並不是改變命運，而是終於站在自己這一邊。」
【關於心境與內耗】
• 「一切法從心生，你的心安，世界才安。」
• 「你不必壓住情緒，只需見他，看見便已鬆動。」
• 「養一顆不再討好的心，養一副不再硬撐的身，養一種不再內耗的生活方式。」
• 「佛陀在菩提樹下悟道時，並不是戰勝了世界，而是看清了自己。」
【關於人際與孤獨】
• 「人生本來就是獨來獨往，來時一人，去時一人，關係只是同行一段路。」
• 「很多人走到中年會害怕孤獨……可當你把自己養成了完整的人，不依附、不攀緣，有人同行懷感恩，無人相伴亦能自安。」
【關於放下與解脫】
• 「放下屠刀立地成佛，放下的不是世界，是執念。」
• 「你若總拿別人的春天來否定自己的秋天，只會徒增煩惱。」
• 「你之所以痛苦不是因為經歷不夠好，而是你一直在與經歷對抗。」
【關於餘生的活法】
• 「真正的安全感不來自任何人……而是來自你是否能夠獨自面對生活，能吃好一頓飯，能睡好一個覺，能安住一顆心。」
• 「這一生最深的修行終究不是成就誰，而是回到自己。」
• 「修行從來不是逼迫自己變得更強，而是允許自己慢慢柔軟。」